Mantener una buena higiene dental es fundamental tanto para nuestra salud como para nuestra imagen. Sin embargo, mucha gente pasa por alto la limpieza de la lengua, lo que puede repercutir de manera negativa en la boca, cuando debería ser una prioridad, al igual que el lavado de los dientes y encías, el uso del hilo dental, los enjuagues bucales y las visitas periódicas al dentista. En este artículo IGB Dental te explica todo lo que debes saber sobre el cuidado de la lengua.
¿Por qué es importante cepillarse la lengua?
En la lengua se acumulan gran cantidad de bacterias, que de no ser eliminadas pasarán directamente a los dientes, aunque hayan sido cepillados anteriormente. Esto se debe a que, al no tener una superficie plana, las bacterias encuentran muchos huecos y espacios donde instalarse en la lengua.
¿Cuáles son los beneficios de cepillarse la lengua?
- Elimina las bacterias de la lengua y evita que pasen a otras zonas de la boca.
- Previene las caries dentales, enfermedades e infecciones en las encías.
- Suprime el mal aliento, originado en mayor medida por la presencia de bacterias en la lengua.
- Intensifica la percepción sobre el sabor y la forma de los alimentos.
¿Cómo cepillarse la lengua?
Debe realizarse después de haberse cepillado los dientes, posterior enjuague de la boca, únicamente con las cerdas del cepillo humedecidas con agua (no se precisa pasta dental, pero un poco puede utilizarse). El cepillado debe ser suave y cuidadoso; se efectúa con la lengua hacia afuera, desde lo más atrás posible, primero de atrás hacia adelante y luego de lado a lado, finalizando con el enjuagado. Este procedimiento también se puede hacer con un raspador de lengua o limpiador lingual, un utensilio diseñado especialmente para deslizarse y eliminar las bacterias. Por otro lado, algunos cepillos de dientes cuentan con una zona específica detrás del cabezal para la limpieza de la lengua.
¿Con qué frecuencia cepillarse la lengua?
Se recomienda limpiarse la lengua al menos dos veces al día, justo después del cepillado dental, preferentemente por la mañana y por la noche.
¿Los niños también deben cepillarse la lengua?
La limpieza de la lengua debe realizarse en todas las edades, por lo que se aconseja que los niños adquieran el hábito desde pequeños.
La higiene dental es fundamental, al igual que las visitas de revisión a tu dentista. No te dejes estar y pide tu primera cita gratuita con las Clínicas IGB.
